Musculação para Atletas

Um atleta de qualquer esporte reconhece o valor dos exercícios com peso no aprimoramento do seu desempenho.
O músculo é o motor do corpo, já a gordura acima do limite considerado normal é a carga. Os músculos movem os atletas e, se estiverem bem treinados, fortes e resistentes moverão melhor e por mais tempo.

O ideal é trabalhar o corpo todo dando ênfase à necessidade muscular de cada esporte. A maioria dos esportes tem particularidades com relação aos grupos musculares mais exigidos em sua prática. Estes grupos devem receber atenção especial. Por exemplo: para jogadores de futebol, trabalhar com ênfase nos grupos musculares das coxas, glúteos, lombares, abdome e panturrilhas.

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A musculação rejuvenesce e mantém o indivíduo jovem. A partir dos 30 anos, as pessoas começam perder massa muscular e podem chegar a perder 30% de massa magra até os 80 anos.
Todos nós envelhecemos, mas quem faz musculação, retarda este envelhecimento.Pois a perda muscular é amenizada para quem faz exercícios com peso.
Diante disso a Academia Work-Out disponibiliza um programa especial de treinamento para grupos da terceira idade com objetivo de amenizar a perda muscular e propiciar uma melhor qualidade de vida.
As pessoas de maior idade é aconselhado fazer um exame médico antes de qualquer prática de exercícios físicos, nada como reconhecer os limites do próprio corpo, antes de submetê-lo a exaustão de um treino sem comprometer a sua saúde.


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Atualmente é enorme a procura de exercícios com pesos entre os jovens, pois eles necessitam de auto-afirmação, procurando um corpo mais bonito. A Academia Work-Out sabe da importância que o acompanhamento por um profissonal de Educação Física faz-se indispensável em qualquer esporte.

Todo adolescente que busca treinar algum esporte, deve fazê-lo devidamente acompanhado de um profissional capacitado, assim também na musculação.
Como toda prática de esporte implica em cuidar da saúde.
Na Academia Work-Out, você sempre conta com um professor capaz de montar um programa de treino ideal, recebendo orientação adequada quanto à prática de exercícios, nutrição e descanso, afim de alcançar um corpo bonito, evitando lesões e “overtraining” (fadiga pelo excesso de exercícios), preservando a integridade física do aluno.

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